Leevi Keronen

Julius Mäkinen

Olen 25-vuotias juoksija ja kauppatieteiden opiskelija Tampereelta. Omalla urheilu-urallani olen edustanut maajoukkuetta muun muassa Ruotsi-otteluissa ja maastojuoksun EM-kilpailuissa, sekä saavuttanut useita mitaleita SM-kilapiluissa eri matkoilla. Kilpailen pitkien ratamatkojen lisäksi myös maanitellä. Ensimmäisen maratonini juoksin Valenciassa 2024 saavuttaen ajan 2:17:37. Valmennuksessa minua innostaa sen tarjoama mahdollisuus auttaa toisia kehittymään ja tekemään töitä tavotteidensa eteen, sekä ennen kaikkea löytämään juoksusta iloa ja sisältöä elämään. 

Olen jo pidempään vastannut omasta valmennuksestani ja ollut kiinnostunut juoksuharjoittelun suunnittelusta sekä toteutuksesta. Oman tekemiseni kautta, eri valmentajien ja muiden urheilijoiden kanssa toimimalla, sekä vuosien varrella tietoa keräämällä olen rakentanut arvokasta osaamista juoksuharjoittelusta. Omaan hyvän ymmärryksen harjoittelun eri osa-alueiden toteutuksesta, jota voi soveltaa eri tasoisille juoksun harrastajille.

Taustani juoksun parissa on opettanut, että kehitys ei synny sattumalta vaan suunnitelmallisen ja johdonmukaisen harjoittelun ja oikeanlaisen kuormituksen kautta. Olen myös itse käynyt läpi saman mitä moni juoksun harrastaja kohtaa: epävarmuutta miten harjoitella, liikaa yritystă ilman selkeää suuntaa, sekä hetkiä jolloin tuntuu että juoksun ilo on katoamassa. Juuri siksi osaankin lähestyä valmennusta oikealla asenteella.

Olen 24-vuotias juoksija ja valmentaja Tampereelta. Juoksu on ollut keskeinen osa elämääni jo yli kymmenen vuoden ajan, ja intohimoni lajia kohtaan näkyy tekemisessäni niin urheilijana kuin valmentajana. Olen toiminut valmentajana urheilu-urani ohella viimeiset viisi vuotta ja valmentanut eri tasoisia juoksijoita suunnitelmallisesti ja yksilön tarpeisiin perustuen. Olen suorittanut lukion ja liikunnanohjaajan tutkinnon, ja opiskelen parhaillani Yhdysvalloissa pääaineenani Business.

Kilpailen matkoilla 800 metristä 10 kilometriin, päämatkanani 1500 metriä, jossa ennätykseni on 3.45,02. Merkittävimpiä saavutuksiani yleisessä sarjassa ovat SM-hallikilpailujen 3. sija sekä 9. sija NAIA-yliopistosarjan maastojuoksun Yhdysvaltain mestaruuskilpailuissa. Nuorten sarjoissa olen edustanut Suomea useissa arvokilpailuissa, kuten EM-kilpailuissa, nuorten olympialaisissa ja PM-maastoissa.

Useat harjoitteluvuodet Keniassa sekä viimeisin vuosi Yhdysvalloissa ovat syventäneet ymmärrystäni kokonaisvaltaisesta harjoittelusta ja erilaisista valmennusmetodeista. Keskustelut kansainvälisten huippujuoksijoiden kanssa sekä vuosien lajin ahkera opiskeleminen, kaikkien virheiden ja haasteiden kautta ovat auttaneet minua rakentamaan oman valmennusfilosofiani. Minulle juoksussa ei ole kyse vain tuloksista, vaan jatkuvasta kehittymisestä, itsensä haastamisesta ja sen antamasta mahtavasta fiiliksestä. Tätä samaa haluan välittää myös valmennettavilleni.